¿Qué es la salud mental?

¿Qué es la salud mental?

 

Por años la cultura ecuatoriana a tratado de mantener cerrada la caja de pandora y hacer parecer que todo en la vida iba bien. Pero la realidad que todos afecta cada vez se vuelve más difícil de ocultar. Uno de los temas taboo de nuestra sociedad es la salud mental. Vendamos nuestros ojos ante el problema de la salud mental y decidimos ignóralo porque pensamos que si lo hacemos no nos va a afectar. La salud mental en el Ecuador esta plagada de estigmas y estereotipos que causan que sea un tema subalterno que nos causa vergüenza afrontar.

Pero la salud mental es algo que afecta a cada una de las personas de este planeta.

¿Qué es la salud mental?

Hay varias acepciones sobre el concepto de salud mental. 

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez. Según la OMS la salud mental  abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Está relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.

La salud mental es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno sociocultural que los rodea. Ello, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés. Es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.